治療でよく言われるファシア（fascia）って何？

ファシア（fascia）について解説します。

こんにちは。フィジ男子です。
臨床において、痛みや可動域制限といった問題点への介入機会は非常に多いかと思います。
その中で、治療において確実に介入が必要なファシアについて今回は解説します。

もしあなたが・・

といった悩みがあれば、最後まで読んでファシアの基礎を理解しましょう！！

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人体を構成する組織は大きく４つに分けられます。

①上皮組織：外界に直接面した細胞層細胞同士がしっかりと接着して体表や体腔を覆う

②筋組織：繊維状で収縮能をもつ細胞の集団（骨格筋、心筋、平滑筋など）

③神経組織：神経を構成する主要組織で、ニューロンとその付属細胞からなる

④結合組織：生体において組織を支持する役割
　　　　　　疎性結合組織、密生結合組織、細網組織、脂肪組織

この中で④がいわゆるファシアと呼ばれるものになります。

ファシアは、身体の各部位を包み込み、支持し、結合する結合組織の一種です。
薄くて強靭な膜状の組織であり、筋肉、骨、神経、血管などを覆い、体全体に広がっています。ファシアの主な成分はコラーゲンとエラスチンで、これにより柔軟性と強度を兼ね備えています。

ファシアに着目して治療するのには以下のような理由があります。

・近年の研究で、可動域制限の原因は筋組織ではなく
　　膜組織（結合組織）の変性要因が強いと言われている

・筋繊維が短縮するわけではなく、
　コラーゲン繊維の走行変化、エラスチンや基質の水分量低下、粘弾性低下が影響するとされている

・固有受容感覚（伸縮や刺激の強さ、圧など）を感知するのも結合組織による割合が高いことがわかってきた

これらのことからもファシアに対する治療が、問題の解決につながりやすいことがわかるかと思います。

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ファシアは以下のような機能を持っています。

支持と保護: ファシアは身体の構造を支え、重要な器官や組織を保護します。筋肉や臓器を所定の位置に保持し、衝撃や圧力から守る役割を果たします。
動きの伝達: ファシアは筋肉の動きを効率的に伝達し、身体全体の調和した動きを可能にします。筋肉間の摩擦を減少させ、スムーズな運動をサポートします。
逆にどこか硬くなると、この伝達がなくなり痛みや可動域制限を起こします。
いわゆる【滑走不全】という病態になるわけです。
血流とリンパ流の促進: ファシアは血管やリンパ管を包み込み、その流れを支援します。これにより、栄養素や酸素の供給、老廃物の排出が円滑に行われます。
感覚受容: ファシアには多くの神経終末が存在し、痛み、圧力、温度などの感覚を受け取ります。これにより、身体の状態を脳に伝える役割を果たします。

ファシアの健康を保つためには、以下のような方法が有効です。

適度な運動: ストレッチやヨガなどの運動は、ファシアの柔軟性の維持、癒着を防ぐのに役立ちます。
適切な水分補給: ファシアは水分を多く含む組織であり、十分な水分補給がその機能を維持するために重要です。
専門的な徒手療法: ストレッチやマッサージでは固くなったファシアを戻すことは難しいです。筋膜リリースや神経リリースなど専門的にファシアを施術できる治療院もおすすめです。